Pavel Brýdl – Horská výzva Jeseníky, Čekání na startovní výstřel

A konečně tu máme zahájení letošního mini-seriálu Horské výzvy 2020! Máme tu posledních pár dní do očekávaného startu. Co se týče přípravy, tak už není čas na těžké tréninky. Spíš je lepší si odpočinout a na start jít v plné síle. Já osobně mám v tento den nastavený režim, který se snažím dodržovat...

3,5 hod před startem: kaše s banánem

2 hod před startem: energetická tyčinka Enervit Performance Bar

1 hod před startem: energetický gel PREsport Enervit

45 minut před startem se lehce protáhnu a jdu klusat asi na 2 km. Následuje rozcvičení, ABCD a pár rychlejších rovinek.

15 minut před startem se převléknu do závodního, vezmu si připravené občerstvení a jdu čekat na výstřel ?

Podle předpovědí počasí by mělo být slunečno a veliké teplo. To nám usnadní výběr bot a oblečení, ale o to víc je potřeba se zaměřit na dostatečné doplnění tekutin a energie.

V dnešní době je na výběr opravdu široká nabídka běžeckých vest a batohů. Já osobně běhám rád nalehko a tak se vše snažím nacpat do kapes, maximálně do běžeckého pásu. Před závodem si naplánuji, jak dlouho bych to asi mohl běžet a podle toho si připravím občerstvení. Po každých 30-ti minutách si dám jeden gel. K tomu trochu pití, které si průběžně doplňuji na občerstvovacích stanicích.

Poslední dva roky ještě při závodě hodně využívám hodinky Suunto, kam si nahraju trať. Kromě toho, že nebloudím, tak si hlídám, v jaké fázi závodu jsem. Je fajn vědět, že vás čeká třeba dlouhé stoupání a díky tomu trošku uberete na intenzitě.

Jinak náš organizační tým je připraven a všichni se na vás těšíme ? ? ?

#dejvyzvu #kilpi #inov8 #jeseníky #olomouckýkraj #lesyčr #běhejsepsem