Pálava 2021 – Běh, víno, zpěv…

Slavnostní zakončení Horské výzvy 2020/2021.

Běžecká sezona 2021 se pomalu blíží ke konci a s ní i letošní ročník Horské výzvy. 
Proto Vás všechny zveme příští sobotu (9.10.) a na závěrečný běžecký závod. Trailové tratě nejsou tak náročné jako je standard Horské výzvy, ale vše vynahradí nádherné prostředí Mikulova a okolních vinic. Co oblast to turistická zajímavost – Dolní Věstonice, Děvín, Pálava, nádrž Nové Mlýny atd.  A nebojte se, oni jsou i tady poměrně nepříjemné kopečky.

Na výběr budou dvě trasy a závodit budou pouze jednotlivci běžci a dogtrekaři.
Start bude hromadný pro všechny kategorie a délky ve 12hod v amfiteátru pod Turoldem.
Trasa LONG tvoří osmičku a měří 26km/953m. Jedná se o hezký trailový běh s dvěmi občerstvovacími stanicemi (9km a 17,5km). První polovina je běžečtější a zhruba od jedenáctého kilometru začínají výraznější stoupání.  Já osobně bych volil opatrnější začátek a pošetření sil do závěru.
 
Pro ty co si netroufnou na dlouhou trasu je připravena SHORT s parametry 13km/382m. Oba závody mají až po Sirotčí hrádek (9km) stejnou trať. Zde se trasa Short po nejnáročnějším stoupání oddělí a běží již přímo do cíle.

A co si vzít na sebe a sebou?
V povinné výbavě každého závodníka je mobilní telefon a vlastní kelímek/softflaška na pití.
Podle dlouhodobé předpovědi by mohlo být během závodu 18 stupňů a slunečno. Tak bych si vzal tričko, šortky, boty s menším vzorkem a něco málo na pití. Ale zažil jsem v této oblasti i závod za deště a to je potom na hliněných cestách opravdu zábava. To chce mít podrážku s hodně hrubým vzorkem. Pokud váháte, zda si vzít na trať hole, tak já bych je nebral.

A jak se poslední týden tréninkové připravit?
 Většina z nás už je lehce unavená a někdy chybí i tréninková morálka na těžší tréninky. Nyní je čas na to, abychom se sportem opravdu bavili. Já chodím jednou týdně rychlejší trénink (3x3km mírný kopec), jednou týdně silovější trénink (poskoky, prudké kopce) a zbytek jen v poklidném tempu.
Za pořadatelský team přejeme všem pohodové tréninky a těšíme se příští týden na viděnou .