ČTVRTEČNÍ OKÉNKO Monči Bohunské - Ladíte formu?

Ahoj sportovci, tak jak se tešíte na sobotní 4. závod série Rock Point Horská výzva, který proběhne v nádherných Jeseníkách?  Tím, že pocházím z Krnova, tak mám velmi blízko k těmto krásným kopcům. At už je to myšleno vzdálenostně tak i srdečně  a to znamená, že mám Jeseníky proběhané tak důkladně, jak žádné jiné hory v ČR. Na tento závod jsme se připravovali společně s moji parťačkou Markétou. Od tréninkových dávek, kdy hltáme km a navyšujeme objemy přes část dynamickou, rychlostní a silovou. Pro konečné ladění formy na tento závod je velmi důležitý i trénink techniky seběhů, který by neměl chybět v žádném plánu správného ultraběžce.  Jak jste na tom vy? Trénujete systematicky? Znám mnoho běžců, kteří striktně dodržují tréninkový plán, denní harmonogram, stravu a regeneraci. Ale také hodně běžců, kteří to mají v paži a běhají tak jak jim nohy dovolí, stravu nijak zvlášť neřeší a regeneraci docela flákají.. a výsledky mají víceméně podobné jako běžci jejichž příprava je cílená a velmi promyšlená. Jak jste na tom vy?

S Markét jsme naši přípravu nepodcenily, avšak posledních pár týdnů máme zdravotní komplikace, tak se asi neporveme o bednu, ale opravdu si závod jen pohodičkovým a nenásilným tempem užijeme. 
Na sobotní závod se těším, velmi krásná část trasy Half je z Pradědu přes Velký Máj směrem na Dlouhé stráně. 
Tak ahoj, a budu se na Vás těšit na startu  nebo v cili u výčepu? 

Mějte se vesele a Jeseníkům vstříc. 

#salewa #rockpoint #dejvyzvu #ospreyeurope #jedemebomby #moncaamarketa